Träningslördag
Idag fick jag lite sovmorgon på men var på gymmet vid 11 ca och körde ett hårde och intensivt powerwalkpass på 90 min. Lyckades bränna ca 750 kcal så var riktigt svettigt efteråt. Sedan mötte jag upp Tobbe för lite lunch och en sväng på systemet för att fylla upp ölförådet lite =)
Sedan blev det 90 min hård gymträning. Främst Biceps och triceps, men körde även lite axlar. Drar med en dålig mobilbild ifrån träningen..så ni ser att jag inte fuskar ;)
Sedan blev det 90 min hård gymträning. Främst Biceps och triceps, men körde även lite axlar. Drar med en dålig mobilbild ifrån träningen..så ni ser att jag inte fuskar ;)
Kommentarer
Postat av: Sköld
Oj!! Vilka tillskott käkar du? Tacksam för tips!
Postat av: Pierre
Eftersom jag mera deffar än bulkar så äter jag inte alls mycket. Men blir en proteindrink om dagen med ca 40 gram protein, sedan multivitaminer och omega3. Resten av kosten är mest ägg, kalkon, kyckling osv. Sånt som innehåller mycket proteiner men lite kolhydrater och fett.
Trackback
