Just nu är det mycket träning, ska försöka föra lite träningdagbok här. Idag är det dock vilodag, och ska på födesedagskalas så det blir väl o äta lite onyttigt också. Dagens intag har dock varit rätt nyttiga.

Frukost

Frökus macka med 50 gram kalkon, dijonsenap, ruccola.

Lunch

Spenat och Ruccola sallad med kycklingfile och lite Sweet and sour sås.

Mellanmål

Naturdiet Mint choklad Bar 210 kcal.


Resten blir väl lite mera onyttigt i guess.

Körde lite cardio igår och brukar bli en powerwalk på ca 60 min och ser till o hålla en nivå på ca 650-700 kcal förbränning.