Det är mycket work här... Både jobb och på gym!

Nu har man kommit in i träningen igen efter sommarens alla dåligheter. Det känns skönt. 2,5 timme på gymmet igår och får bli lite kardioträning idag på nån timme. Vågen stannade på 60,5 kg idag och ca 18,8 % fett, vilket är najs. Att bygga muskler tar ju tyvärr sin tid, men jag försöker ju träna så mycket kroppen orkar, så blir ungefär varannan dag. Matdieten är rätt stenhård och äter en hel del kosttillskott som Omega-3, c-vitamin, multivitamin, kreatin, proteinshake, gainer, 7-keto  och Fatburner. Det syns att man har blivit lite mera Definierad, men givetvis är man ju inte nöjd ännu, vill ju ha lite mera muskler o lite mindre fett så är bara o köra på. Allt tar sin tid helt enkelt.

Over and "work" out!