Har varit lite mörbultat här o varit rejält slitien efter en riktigt hård helg. Lite mera om helgen kanske i ett annat inlägg men idag har jag äntligen varit på gymmet. Har haft lite "semester" på en vecka ifrån gymmet. Blev 1 timmes gymträning med fokus på biceps och triceps. Blev även lite axlar och efter det 1 timmes powerwalk med rejäl lutning så det bränner ordentligt. 

Blev sugen på en sallad efter träningen, så här är dagens sallad, blir förmodligen samma imorgon också!



Blev en Kalkon med blandsallad.

40 gram kalkon
18 gram Rostade & Saltade Sojabönor
100 gram blandsallad av Isbergssallad, Romansallad, Rädisor, Morot, rRdkål, Rosésallad, Rucola, Baby Spenat, Röd och Grön Batviasallad
1 msk Olivolja

Toppa med lite Basilika och Oregano

Totalt ca 300 kcal, 16 gram protein, 7 gram kolhydrater, 23 gram fett (varav 18 är ifrån Olivoljan)

Over and Out! =)